ส่วนที่ 1 ถามใจตัวเองก่อน

  1. เป็นครูผู้ช่วยแล้วได้อะไร

  2. มองมุมต่าง

  3. จุดต่อจุด

  4. ใช่หรือไม่

ส่วนที่ 2 ปรับทัศนคติ

  5. ประเมินความพร้อม

  6. เป็นครูเพื่อใคร

  7. ของสูง

  8. บันได 4 ขั้นสู่การเป็นครู

  9. ทักษะ 4 อย่างเพื่อการเรียนรู้

ส่วนที่ 3 เตรียมร่างกายให้พร้อม

  10. มื้อเช้า มื้อชีวิต

  11. น้ำ น้ำ น้ำ

  12. สุขำาย

  13. สบายใจ

  14. นอน นอน นอน

ฯลฯ