ผู้เขียน บรรหาร ทินประบุตร, บก. จำนวน : 76 หน้า ขนาดรูปเล่ม : 145 x 211 x 5 มม. น้ำหนัก : 95 กรัม :: สารบัญ 1. ข้าว 2. ความสำคัญของอาหาร 3. เทคนิคการหุงข้าวกล้องให้อร่อย 4. ข้าวกล้องงอก 5. เมนูข้าวกล้องงอก ทำง่าย กินดี ไม่มีป่วย - ข้าวอบอุ่น - ข้าวต้ม 4 ธาตุ - ข้าวกล้องคลุกน้ำพริกกุ้งสด ฯ
6. เคล็ดลับควรรู้คู่ครัว 7. น้ำข้าวกล้องงอก ทำง่าย กินดี ไม่มีป่วย สูตร "ขึ้นโต๊ะเสวย"
