โยคะ เป็นการฝึกเพื่อควบคุมร่างกายและจิตใจ ช่วยสร้างความสมดุลให้ร่างกาย และควบคุมสมาธิให้เกิดความมั่นคง การฝึกโยคะนั้นแตกต่างจากการบริหารร่างกายทั่วๆ ไป แต่คุณประโยชน์ที่ได้รับนั้นมากมายและน่าอัศจรรย์ยิ่ง ผู้ฝึกจะพบกับความสุขทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งเป็นจุดกำเนิดของความงามที่สะท้อนมาจากภายใน ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ มีสุขภาพแข็งแรง จิตใจผ่องใสและเข้มแข็งขึ้น สื่อการสอนชุดนี้จะนำท่านไปพบกับความสุขที่แท้จริง อันเป็นเป้าหมายหลักของโยคะหนังสือและ DVD 1 แผ่น ประกอบไปด้วย• สาธิตการฝึกโยคะแบบทีละท่า พร้อมครูผู้สอน• สาธิตการฝึกโยคะแบบต่อเนื่อง• เพลงประกอบการฝึก 2 เพลง
ลดพิเศษ
Content:
