คู่มือการใช้ชีวิตในยุคสมัยแห่งความไม่แน่นอน 5 บท 80 หลุมพรางของชีวิต ที่คนเราต้องเรียนรู้ และเตรียมรับมือเนื้อหาแต่ละบท นำเสนอจุดอ่อนทางจิตใจของมนุษย์ในด้านต่าง ๆ เช่น อารมณ์ ความรู้สึก ความมุ่งหวัง ท่าที และพฤติกรรม พร้อมยกตัวอย่างประกอบ ท้ายบทมีสรุปวิธีหลีกเลี่ยง และข้อพึงระวังมิให้ตกหลุมพรางง่ายต่อการปรับใช้ในทุกสถานการณ์ของชีวิต   (จากปกหลัง)

บทที่ 1 ...อารมณ์ความรู้สึกและ "หลุมพราง"
บทที่ 2 ...หลุมพรางของการปรารถนา
บทที่ 3 ...ท่วงทีและ "หลุมพราง"
บทที่ 4 ...หลุมพรางของพฤติกรรม
บทที่ 5 ...หลุมพรางของความสมัครใจ